Special 1:1 Retreat Churer Altstadt
Yoga Tagesretreat 1:1
Deine persönliche Yogaauszeit in Chur: individuell und angepasst.
Dein Körper tankt Energie, deine Seele findet Ruhe. Es ist deine Zeit, in der du Raum für Neues findest und es nur um dich geht. Dein Atem fliesst. Dein Körper gewinnt Kraft, kommt ins Gleichgewicht und findet Halt. Während dein Geist ruhiger und klarer wird.
Deine Praxis wird auf dich abgestimmt:
. Bewegung: sanft u/o dynamisch
. Sein: Stille-Meditation u/o Austausch u/o Selbstreflexion
. Atemübungen: beruhigend u/o belebend
Du entscheidest vorab oder spontan auf der Matte.
Preis
CHF 1'200.- für 1 Person
(inkl. alle Sequenzen, Essen, Getränke; exklusive allfällige Hotelkosten)
Datum / Wochentag
auf Anfrage
Freitag oder Samstag oder Sonntag
(evtl. Montag)
Auf Anfrage für 2 Personen möglich:
CHF 1'600.- für 2 Personen
(CHF 800.- pro Person)
Programm
Es kann ein Ganztages-Programm oder ein 2-Halbtage-Programm gewählt werden.
Beispiel 2-Halbtage-Programm
-
Tag
individuelle Anreise
14.15 - 16.15 Einstimmung, Yogapraxis, Meditation, Atem, Austausch und Fragen
16.30 - 18.00 freie, individuelle Zeit
18.00 Apéro / Znacht
20.00 - 21.00 Yoga-Sanft (Yin) / Meditation / Tagesausklang -
Tag
08.15 - 10.15 Yoga, Atem, Meditation (gemäss Absprache Vortag)
10.15 - 10.45 Austausch
11.00 Brunch
12.30 Verabschiedung
Das Programm wird deinem Zeitrahmen und das Essen deinen Bedürfnissen angepasst.
In der freien Zeit magst du vielleicht die Eindrücke bei einem Spaziergang durch die Altstadt oder im Grünen wirken lassen.
(Auf Wunsch wird ein Hotelzimmer für dich gebucht.)
Programm
Es kann ein Ganztages-Programm oder ein 2-Halbtage-Programm gewählt werden.
Beispiel Ganztages-Programm
individuelle Anreise
09.00 - 11.00
Einstimmung, Yogapraxis, Meditation, Atem, Austausch und Fragen
11.15 Brunch oder Zmittag
12.30 - 15.00
freie, individuelle Zeit
15.00 - 17.00
Yoga, Atem, Meditation
(gemäss Absprache Vormittag)
17.00 - 17.30
Austausch
18.00 Apéro / Znacht
20.00 - 21.00
Yoga-Sanft (Yin) / Meditation / Tagesausklang
21.00
Verabschiedung
Das Programm wird deinem Zeitrahmen und das Essen deinen Bedürfnissen angepasst.