Special Freitagabend
Freitagabend entspannt
Entspannungs-Sequenz mit
Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra und Pranayama.
Freitag, 17.00 - 18.00
Findet alle 4-6 Wochen statt.
Das nächste Datum wird hier angekündigt.
Datum
6.6.25
Ruheoase
Diese Stunde bildet eine Oase, um die Woche entspannt abzuschliessen.
Verlangsamen, beobachten und den Atem bewusst lenken. Inhalte mit erdender und beruhigender Wirkung.
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CHF 32.00 oder Abo
Beschrieb
Pranayama:
Übungen, um den Atem und damit den Fluss von Prana (Lebensenergie) zu unterstützen.
Meditation:
Gedankenimpulse und Stille in ruhiger Körperhaltung, sitzend oder liegend.
Yin Yoga:
sehr sanft, fokussiert auf körperliche Dehnung und Entspannung, ohne Muskelkraft.
Yoga Nidra:
Gedanken- und Körperreisen führen zu einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem der Körper entspannt.