Special Weekend
Wochenende entspannt
Entspannungs-Sequenz mit
Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra und Pranayama.
Sonntag, 17.30 - 18.30
Datum
So, 6. Juli 25
(findet alle 4-6 Wochen statt)
Ruheoase
Diese Stunde bildet eine Oase, um die Woche entspannt abzuschliessen.
Verlangsamen, beobachten und den Atem bewusst lenken. Inhalte mit erdender und beruhigender Wirkung.
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CHF 32.00 oder Abo
Beschrieb
Pranayama:
Übungen, um den Atem und damit den Fluss von Prana (Lebensenergie) zu unterstützen.
Meditation:
Gedankenimpulse und Stille in ruhiger Körperhaltung, sitzend oder liegend.
Yin Yoga:
sehr sanft, fokussiert auf körperliche Dehnung und Entspannung, ohne Muskelkraft.
Yoga Nidra:
Gedanken- und Körperreisen führen zu einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem der Körper entspannt.